En primer lugar ¡me gustaría agradeceros por las visitas constantes a mi blog! He tenido visitas de muchos países, algunos incluso de los cuales yo a principio no esperaba tener, ¡y eso me hace mucha ilusión! :) ¡Así que me gustaría agradecer a la gente de España (¡por supuesto!), Brasil (¡gracias, chic@s!), Estados Unidos, Argentina, Canadá, Venezuela, Francia, Perú, Colombia, Indonesia, Uruguay, Letonia, Rusia y Alemania! ¡Muchas gracias también a mis seguidores! :* Pediros a todos que comentéis, recomendéis y sigáis el blog, porque son esas cosas que nos motivan a seguir escribiendo, buscando y preparando cosas (¡además del placer que me da el simple hecho de compartir lo poco que sé!). Así que ¡please! :)
Deciros que estoy intentando mejorar el blog poco a poco y pediros paciencia ya que este es mi primer blog (ever!) y no tengo tanto tiempo libre para dedicarme a él como me gustaría. Comentaros también que he hecho una lista de temas sobre los cuales pienso escribir y de algunas ideas que me gustaría probar en el blog. Así que sepáis que ideas no me faltan (¡aunque sugerencias son siempre bienvenidas!) y poco a poco voy escribiendo sobre ellas.
También he hecho unas compritas que ya os voy a enseñar (¡yo ni siquiera he visto todas todavía!). ¡Necesito también sacar fotos y eso! ;)
Bueno, ¡¡y tengo una buena novedad!! que es que vamos a contar con la colaboración de mi amiga desde hace 12 años, :oO ¡¡Luciana Cazaes!! ¡¡¡EEE!!! :D Ya os he comentado de ella, ¡¡que es aficionada al mundo de las uñas y los esmaltes!! Así que ¡stay tuned, guys!
Bueno, simplemente deciros que ¡ES AHORA! =) ¡Este es el momento que todos esperabais, chic@s! Envío GRATUITO de e.l.f. Cosmetics UK en compras de 10£ (11,70€) o más hasta el 1 de octubre a las 10am (GMT).
Clientes del Reino Unido, aplicar el código FREETOBEUK al final de la compra.
Clientes del resto de Europa, aplicar el código FREETOBEEU al final de la compra.
Hoy quiero comentaros algunos pequeños consejos para tener dientes blancos. No voy a enseñar como cuidar los dientes para que estén sanos y limpios, porque creo que la gran mayoría de vosotr@s ya lo sabéis y esas informaciones están en todas partes.
Bueno, primero os voy a hablar de los productos. Además de la gran variedad de cremas dentales y enjuagues bucales con efecto blanqueador que pueden ser encontrados en los supermercados y farmacias, es muy importante utilizar el hilo dental a diario.
Respecto a las cremas dentales, la marca Colgate, por ejemplo, tiene varios geles dentales con efecto blanqueador. A mí me gusta el Colgate Total 12h Blanqueador. Yo prefiero utilizar los geles, porque mi dentista me dijo que son menos abrasivos y causan menos daño al esmalte de los dientes. Prefiero también que tengan flúor.
Recordad que es importante cepillar los dientes y la lengua 3 veces al día y cambiar el cepillo por lo menos cada 3 meses. El cepillo no debe ser ni muy duro ni muy blando. Si tenéis encías sensibles (como las mías), es mejor elegir un cepillo de cerdas flexibles.
Ya respecto a los enjuagues bucales, a mí me gustan los de la marca Listerine y sé que ellos tienen un Listerine Whitening (blanqueador) que yo todavía no he probado.
De los hilos dentales, me gusta la seda dental con cera, de menta, de la marca Oral-B.
Deciros que no he ganado nada de las marcas para comentar de ellas aquí. Simplemente son productos que yo misma compro, que me gustan y os los recomiendo probar.
Ahora vamos a los cuidados:
Es recomendable evitar (o por lo menos limitar la cantidad y la frecuencia) el consumo de alimentos y bebidas demasiado pigmentados, como el té, el café (y bebidas con cafeína en general), el vino tinto (y bebidas con alcohol en general), refrescos, zumos de frutas, curry (condimento en polvo) etc.
También es aconsejable evitar o reducir el consumo de tabaco y de azúcar.
Son amigos de los dientes el agua (¡por supuesto!), la leche y sus derivados (como el yogur y los quesos), las manzanas, las fresas y la salvia.
En los supermercados hay también varios otros productos blanqueadores (hay incluso kits), pero es recomendable y más seguro consultar primero con vuestro odontólogo. Incluso porque esos productos no deben ser utilizados si tenemos alguna carie. Y como muchas veces la carie no nos causa dolor, es muy pequenita y está escondida, ¡no nos enteramos de ella! Por eso, es muy importante consultar con nuestro dentista antes. Es aconsejable ir al dentista por lo menos una vez al año. Yo la verdad es que nunca he probado esos kits blanqueadores. De todos modos, deciros que no se debe repetir un tratamiento blanqueador en menos de 6 meses, es decir, hay que esperar por lo menos 6 meses para volver a hacer un tratamiento blanqueador.
Hoy e.l.f. Cosmetics UK ha puesto su maquillaje mineral con 20% de descuento para compras de 10 libras (11,80€) o más en su página web www.eyeslipsface.co.uk. El código para aplicar el descuento al final de la compra para clientes del resto de Europa es BUYANDSAVEEU, y para clientes de Reino Unido el código es BUYANDSAVEUK. La oferta va solo hasta mañana (28 de septiembre) a las 10am (GMT). ¡A aprovechar y ahorrar, chicas!
¡Buenos días!
Solamente contaros que el envío de Coastal Scents (www.coastalscents.com) a Estados Unidos está gratuito desde hoy hasta el día 27 de septiembre a la medianoche de allí (Zona Eastern Time). ¡Da igual el importe de la compra! :oO jeje ¡Qué suerte, eh! Así que vosotras que estáis ahí, ¡aprovechad!
¡¿Y nosotras en España (bueno, en Europa), qué?! :´( What about us??!! Oh, God!! Why??!! lol
Bueno, ¡ya vendrá otra oportunidad buena para nosotras también! ;)
Bueno, nada, simplemente contaros que hoy he pedido unos productos de e.l.f. Cosmetics :) (¡aprovechando la oferta! ;)) y estoy contenta! jejej ¡Ya estoy ansiosa por recibirlos! No he pedido mucha cosa, pero bueno, me quedo igual de contenta, ¡como una niña! jeje :) ¡Luego os los enseñaré, por supuesto!
Y estaba yo aquí pensando "buah, si yo viviera en los Estados Unidos, donde hay varias marcas BB (buenas y baratas), tendría más productos... que vamos!!" jejeje Ai, que sueño, ¡¿eh?! jeje Bueno, ¡tonterías mías!
¿Qué tal?
Deciros que e.l.f. Cosmetics UK está cobrando solamente 1,50€ por el envío al resto de Europa con el código MORE4LESSEU y 1 libra por el envío al Reino Unido con el código MORE4LESSUK. Esta oferta es para compras de 10 libras (11,80€) o más desde la página web www.eyeslipsface.co.uk hasta mañana a las 12h (GMT). Así que si necesitáis productos, ¡aprovechad la oferta!
Además, ¡hay nuevos colores de esmaltes! :)
¿How are you all?
Hoy os voy a hablar de un único alimento: ¡la poderosa levadura de cerveza! No sé si os habéis fijado que en mis entradas hablando de nutrientes para tener uñas, piel y cabello bonitos y sanos, la levadura de cerveza aparecía constantemente. Pues bien, eso se da a que este alimento es muy rico en proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, siendo bastante recomendable incorporarlo en dietas poco calóricas, deficientes y en dietas vegetarianas (especialmente por ser muy rico en vitaminas del grupo B y en proteínas también). Al contrario de lo que algunas personas creen, la levadura de cerveza no contiene alcohol y es baja en grasas. Tampoco contiene almidón, azúcar, colorantes, conservantes, gluten ni lactosa, siendo un alimento también aconsejable a celiacos y personas con intolerancia a lactosa. Pero ni todo son flores, eh?! OJO: ¡Quien tiene elevado nivel de ácido úrico (que puede causar gota y artritis) debe limitar el consumo de la levadura de cerveza! Eso porque este alimento contiene proteínas ricas en ácidos nucleicos. Y por ser rica en purinas, debe ser evitada también por quien sea propenso a la formación de cálculos renales (uratos) o ya los haya tenido.
Por tener gran cantidad de proteínas, la levadura de cerveza ayuda a superar la falta de vigor y la fatiga crónica, y ayuda a fortalecer los músculos, las uñas y el pelo.
Además de vitaminas del complejo B, la levadura de cerveza contiene también las vitaminas A, C, E, D y K, pero en menor cantidad. Las vitaminas del grupo B fortalecen el sistema inmunológico, fortalecen las uñas y cuidan la salud del sistema nervioso, ayudando incluso en la recuperación del estrés, ansiedad, depresión e insomnio.
De los minerales y oligoelementos, aporta el potasio, los fosfatos, el magnesio, el calcio, el azufre, el cobre, el hierro, el zinc, el selenio, el cromo y el molibdeno. El cromo ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es bueno para los diabéticos, y rebaja el colesterol. Y como es bajo en sodio, es aconsejable también a personas con hipertensión.
Contiene gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que ayudan a controlar el colesterol (reduciendo el colesterol malo y aumentando el colesterol bueno) y los triglicéridos.
Por tener ácidos linoléico y oleico, ayuda a cuidar la salud del sistema circulatorio.
La levadura de cerveza es rica también en fibra, que ayuda a controlar la glucemia (por lo que es bueno para diabéticos), proporciona una menor absorción de colesterol, azúcares y grasas ingeridas, y previene y alivia el estreñimiento.
Ese alimento también ayuda en el tratamiento de la obesidad, enfermedades digestivas y la anemia (por su contenido en ácido fólico e hierro). Además, ayuda a cicatrizar y regenerar los tejidos, por lo que es aconsejable consumirlo en la recuperación de cirugías en general o simplemente de heridas y quemaduras.
La levadura de cerveza también puede ayudar en el tratamiento de acné, pero hay que consultar con el dermatólogo y saber qué tipo de acné se tiene, porque para algunos tipos de acné, el aporte de vitaminas del complejo B puede ser perjudicial.
Y como yo ya os había dicho, ese alimento ayuda a fortalecer y mejorar el estado en general de las uñas, pelo y piel.
Yo lo consumía cuando tenía una dieta vegetariana, que necesita en especial un aporte de vitaminas del grupo B. Y ahora, después de haber hecho esas pequeñas "investigaciones", ¡pienso volver a consumirla! :) Yo la consumía en comprimidos (¡no es caro!), porque la verdad es que su sabor amargo no es muy agradable (si la consumís en polvo o en forma de copos). Y yo siempre me tomaba menos de lo que recomendaba el laboratorio en el envase (¡cosa mía! jeje). Yo la verdad es que, productos naturales en cápsulas o comprimidos, suelo recomendar empezar tomando poco e ir viendo cómo reacciona el cuerpo. Luego, poco a poco, se puede ir aumentando la cantidad hasta que se noten resultados, sin nunca superar lo recomendado. Si vosotros tomáis alguna medicación, conviene también consultar con vuestro médico para saber si puede haber alguna interacción medicamentosa y efectos colaterales. Otra cosa, ese es un producto fácil de encontrar en farmacias e incluso ya lo he visto en Mercadona, así que creo que habrá en otros supermercados también.
¡He encontrado una receta sencilla de un vitalizante tónico que me parece estar muy bien! Es la siguiente:
Mezclar en el yogur dos cucharaditas de levadura de cerveza en polvo, una cucharadita de germen de trigo y miel a gusto. ¡Y ya está! :)
He leído sobre la levadura en varias páginas web y he cogido informaciones de las siguientes:
http://nutricionysalud.org.es/levadura-de-cerveza
http://www.botanical-online.com/levaduradecerveza.htm
http://www.vivirnatural.com/alim/levadura.htm
Bueno, ¡espero haberos ayudado, que eso es todo lo que quiero!
¡Salud a todos!
