Olá meninas! Hoje vim aqui para falar sobre os benefícios da caminhada. Resolvi falar sobre esse assunto, pois eu era uma pessoa totalmente contra caminhar... sempre achei que não surtia efeito algum... mas vendo todos os dias indo e voltando do trabalho várias pessoas caminhando pelo caminho, resolvi pesquisar sobre o assunto e vou em breve começar essa prática. São tantos benefícios, que fiquei pasma! Não importa se você caminha pela manhã... pela tarde... pela noite... o interessante é CA-MI-NHAR! Para quem não é muito adepto(a) como eu, dá pra começar a caminhar 10 minutos por dia. E com o tempo, com o condicionamento físico melhorado, você pode caminhar por um período maior e num ritmo mais acelerado. Não vale caminhar no shopping viu meninas? rs
Vejam só alguns dos benefícios da caminhada:
- Melhora a circulação;
- Deixa o pulmão mais eficiente;
- Combate a osteoporose;
- Afasta a depressão;
- Aumenta a sensação de bem-estar;
- Deixa o cérebro mais saudável;
- Diminui a sonolência;
- Mantém o peso em equilíbrio e emagrece;
- Controla a vontade de comer;
- Protege contra derrames e infartos;
- Diabetes.
Então girls? Vamos à caminhada?
Nossa, Lú, que coincidência!! Eu nem tinha falado com vc sobre isso, mas estou pensando em começar a fazer caminhada! :) Eu já fiz caminhada em alguns períodos da minha vida, mas faz anos que deixei de fazer... Agora estou sentindo que preciso de uma atividade física e acho que essa é minha melhor opção! É de graça, espairece a cabeça e ajuda a combater o estresse! Pra que melhor, né?! Nem pra vc morar aqui pra gente fazer caminhadas juntas!! ain...
ResponderExcluirBjão!