1 de mar de 2013

Gratidão (sugestões de leitura)

Oi menin@s!! :)

Tudo bem?
Hoje trouxe pra vocês um post um pouco diferente. Não é sobre maquiagem nem cosmética. É sobre a beleza da vida! ;) Espero que vocês curtam!
Recentemente ouvi falar nesse livro e, apesar de ainda não ter lido, pensei em compartilhar essa sugestão de leitura com vocês. (Acho bom ter sempre um livro e/ou revista interessante à mão pra ler!) Trata-se do livro Gratidão - Um Estilo de Vida (Gratitude - A Way of Life), que é uma recopilação de textos sobre a gratidão reunidos por Louise L. Hay, autora do livro Você Pode Curar Sua Vida (You Can Heal Your Life; que eu já li e também recomendo!) e outros. Descobri esse livro sobre a gratidão graças a um vídeo (clique aqui para ver) da queridíssima gurú Flávia Calina (do canal fla1982 no You Tube), em que ela mostra esse presente que ela ganhou, entre outras coisas.
Creio que a gratidão é uma das virtudes que nos ajuda a viver melhor e ter mais paz de espírito. Acho que o mundo precisa de mais gratidão, empatia (essa capacidade de se colocar no lugar do outro) e humildade! :) E eu tenho tentado trabalhar nesses dois primeiros pontos! rs Às vezes nos sentimos tão sobrecarregados ou exauridos por tudo que temos que fazer e dar conta, nosso ritmo de vida é tão corrido que nem sobra tempo ou energia pra nós mesmos (geralmente nossas prioridades são outras e nos deixamos por último na "lista"...) e acabamos nos "esquecendo" do que é realmente importante, das coisas boas que temos e que acontecem nas nossas vidas
(as bençãos) e pelas quais devemos ser gratos. A gratidão nos ajuda a superar as adversidades, o pessimismo, as tristezas e seguir adiante com mais ânimo, otimismo e uma atitude mais positiva. Esse livro com certeza vai pra minha lista de livros que quero ler!
A Flávia também fez um vídeo (clique aqui para ver, vale muito a pena!) contando que segue uma sugestão que ela aprendeu com o programa da Oprah Winfrey (uma idéia dada
pela Sarah Ban Breathnach no livro Simple Abundance: A Daybook of Comfort and Joy*; que também vai pra minha lista!) de fazer um diário de gratidão, onde todos os dias escreve cinco coisas pelas quais é grata. Podem ser coisas simples (como um sorriso de alguém, um agradecimento/reconhecimento, uma carta/telefonema/mensagem, um dia de sol, de chuva ou de neve rs, enfim) ou coisas boas que nos lembramos ou nos damos conta e pelas quais somos gratos. Achei essa idéia fantástica e, apesar de ainda não ter começado a escrever, tenho tentado me lembrar mais das coisas boas e vejo que isso realmente ajuda muito. Imagino que tenha um efeito ainda maior quando escrevemos, já que nos propomos a perceber ou lembrar de pelo menos cinco coisas boas, então tentamos estar mais atentos e perceptivos a elas (o que inclusive acaba atraindo-as! Vocês já leram o livro O Segredo**, de Rhonda Byrne?) e aquilo fica ali registrado (e como a Flávia bem disse, as palavras têm poder!). A consciência das coisas boas que temos, que acontecem e que nos rodeiam é o que nos permite ser gratos e viver o presente mais plenamente. O escritor Eckhart Tolle fala muito sobre a importância de viver o presente no livro O Poder do Agora (The Power of Now). Eu comprei o livro Praticando o Poder do Agora (Practicing the Power of Now; o meu está em Espanhol), do mesmo autor; só falta ler! rs.
Um dia desses eu vi um episódio do programa Perder para Ganhar (The Biggest Loser) e Dolvett
, um dos personal trainers (sua história também é inspiradora; ele foi adotado e foi capaz de superar muita coisa), gritou pra uma pessoa que estava participando do programa: "Own this moment! OWN THIS moment!" e nossa, aquilo me impactou e me marcou muito, porque às vezes nos "prendemos" tanto ao passado (muitas vezes um passado difícil ou triste) e/ou nos PRE-ocupamos tanto com o futuro (queremos que nosso futuro seja de uma determinada maneira, às vezes temos medo de falhar ou de as coisas não darem "certo", ou seja, do modo como nós queremos, enfim), que acabamos não vivendo e vivenciando o presente (que é um presente, uma dádiva!). Então acredito muito nisso de "tomar posse e ser dono(a) deste momento"! (Me lembrei até da música Security da Joss Stone agora! Vale a pena escutá-la e ver a letra***!) A vida é aqui e agora! Enquanto estamos esquentando a cabeça ou pensando demais, a vida tá aí rolando solta! rs
Eu gostaria de aproveitar para dizer que sou grata pelas famílias, pelos amigos e pelos gatos (esses companheiros lindos e fofos!) que Deus me deu; sou grata por existirem pessoas como a Flávia, que compartilham e tentam ajudar e fazer a diferença (e fazem!); sou grata por poder contar com a colaboração da minha grande amiga Lú, com quem tanto aprendo; sou grata por haver arte no mundo (o que seria de mim sem música, cinema e livros?! rs); sou grata pelas oportunidades que já tive na vida e por tantas coisas mais. 
É isso, acho que era isso que eu tinha pra dizer. Espero não ter me esquecido de nada!
Desejo a vocês uma vida plena!

Beijos! :*
Di

* Acho que no Brasil esse livro se chama Simplicidade e Plenitude - Um Diário do Bem-estar e da Alegria.
** Título original: The Secret
*** Deixo aqui pra vocês a letra da música Security da Joss Stone:

"Security"

A loss that would have thrown
A hole through anybody's soul
And you were only human after all
So don't hold back the tears my dear
Release them so your eyes can clear
I know that you will rise again
But you gotta let them fall
I wish that I could snap my fingers
Erase the past but no
You cannot rewind reality
Once the tape's unrolled

[Chorus:]
If your spirit's broken and you can't bear the pain
I will help you put the pieces back
A little more each day
And if your heart is locked and you can't find the key
Lay your head upon my shoulder
I'll set you free
I'll be your security

A moment of despair
That forces you to say that life's unfair
It makes you scared of what tomorrow may bring
But don't go giving into fear
Stop hiding all alone in there
The show keeps going on and on
But you'll miss the whole damn thing
I wish I had a crystal ball to see what the future holds
But we don't know how the story ends till it's all been told

[Chorus]

On any clock upon the wall
The time is always now
So baby kiss the past goodbye
Don't let the future blow your mind
Just sit back and chill
Take things as they come
You can't be afraid
To live for today
I will be with you each step of the way

[Chorus (2x)]


"O essencial é invisível aos olhos. Só se vê bem com o coração."
(Antoine de Saint-Exupéry)


4 comentários:

  1. Di, perfeitooooooooooo!
    Você sempre preocupada em passar para as pessoas a sabedoria que tem né?
    Um beijo no coração.
    SOU GRATA POR TER UMA AMIGA TÃO ESPECIAL COMO VOCÊ!

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    1. Sabedoria, Lú? rs Acho que ainda estou longe disso, amiga! rs Mas se minhas experiências e leituras puderem ajudar alguém, já terá valido a pena! :)
      Também sou muito grata por ter uma amiga como você, Lú! Você também é uma pessoa super especial!
      Beijão no coração! :*

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  2. Ohhh Di!! Quantas palavras lindas... e muito apropriadas(#me rs) Vc se expressa tão perfeito que emociona de vdd.E tenho mais q certeza das suas intenções com esse post,que isso penetre no coração de cada um q tenha o prazer de ler. (: Faço meu o agradecimento da seguidora acima rs... Obrigada em poder chama-la de amiga,e q nossa amizade cresca cda dia mais .Beijos

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    1. Obrigada a você pelas palavras, pela amizade, por tudo, Nany!! :) Também sou muito grata por ter você como amiga e muito feliz por estarmos cada dia mais próximas! Espero de verdade poder quem sabe ajudar ou animar alguém com esse tipo de post. Em breve farei outro post com reflexões e sugestão de leitura! ;)
      Beijão! :*

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